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4차시(6.1.월) 요가수업안내
작성자 윤광숙 등록일 2020.05.28

나마스테!


오늘 요가 시간에는 세 가지 동작을 배워 보겠습니다.


 1. 다음에 소개된 유튜브에 나오는 세 가지 동작을 따라해 봅니다.


         https://www.youtube.com/watch?v=rKU27h3n76E)


          https://www.youtube.com/watch?v=qhdUMaLVrb0


2. 한 가지 동작을 마친 후에는 발라아사나(아기자세)로 마무리 합니다.


3. 개, 소, 고양이 동작(아사나) 중 제일 잘 되는 동작(아사나) 한 가지를 선택하여 산스크리트어 명칭으로 댓글 달아 주세요.(출첵)


       (요가는 인도에서 시작되어  동작은 산스크리트어로 표기되며, 동물이나 꽃, 사물 등으로 표현됩니다.)


4. 절대 무리하지 마시고 되는 만큼만 해 봅니다.


                         건강한 나를 위하여 화이팅!

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전체댓글수총 9개

  • 이민영 2020/09/07 16:20

    마르자리아사나


  • 김은지 2020/06/02 11:40

    마르자리아사나


  • 전연주 2020/06/02 11:39

    마르자리아사나


  • 백나영 2020/06/01 21:28

    마르자리아사나


  • 이민영 2020/06/01 14:21

    마르자리아사나


  • 장우석 2020/06/01 13:13

    마르자리아사나


  • 이수빈 2020/06/01 12:45

    마르자리아사나


  • 장효석 2020/06/01 11:16

    비틸라아사나


  • 이소희 2020/06/01 10:06

    마르자리아사나